Salud

Consejos de psicólogos para mantener la estabilidad durante la cuarentena

Céntrate en lo positivo

Al hilo de lo que apuntábamos en la página anterior, debemos sacar la parte positiva de todo esto. Podemos dedicarnos más tiempo a nosotros mismos, o a mejorar la convivencia con el resto del hogar (familia o amigos, si es que vivimos con más gente).

También es recomendable fijarse una especie de agenda de ocio, para ver películas, series o divertirse con juegos.

Protocolo para caso de emergencia

Lo que estamos viviendo es una situación inédita, pero puede servirnos para establecer las pautas a la hora de actuar en momentos similares que puedan ocurrir de ahora en adelante. Establecer un protocolo en casos de emergencia será bueno para anticiparse a otros episodios de urgencia que surjan de forma imprevista.